乌海中考体育中长跑项目为20分，因为2023年免考，直接计入体考成绩当中；立定跳远分值为10分，选考项目分值为10分，内蒙古体育中考总分为40分。。2024年中考暂未开始，小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考，具体2024年乌海中考体育数据以官方发布为准。
一、乌海中考体育考试项目及分值
一是2023年初中毕业生中考体育测试满分为30分。
二是2023年初中毕业生中考体育测试取消1000米（男生）、800米（女生）项目的测试，考生该项目成绩按照满分10分计入总分。
三是2023年初中毕业生中考体育测试保留立定跳远和原地投掷实心球（男生）、仰卧起坐（女生）项目，每项满分计为10分，按照实际测试成绩计入总分。
二、乌海中考体育的评分标准
《国家学生体质健康标准（修订）》测试指标包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女），满分为120分，由标准分与附加分之和构成。其中标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；初中阶段的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
测试时间分别为七、八、九年级第一学期，每次测试折算满分为15分，满分总计45分。具体分三类六档进行赋分。良好及以上：80分及以上折算得15分；及格：75.0-79.9分折算得14分，70.0-74.9分折算得13分，65.0-69.9分折算得12分，60.0-64.9分折算得11分；不及格：0-59.9分折算得9分。
《国家学生体质健康标准（修订）》测试由市教育招生考试中心统一组织，各旗县区具体组织测试，与教育部年度《国家学生体质健康标准（修订）》测试与数据上报工作合并进行。
三、乌海中考体育的考试注意事项
1、着装：参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，很多同学可能比较随意，穿着帆布鞋就去参加考试了，但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适，所以，建议大家选择一双合适的运动鞋。
2、考前热身：参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩，整理运动是为了使肌肉放松，将自己从紧张状态过度到安静状态。
3、考试成绩：考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
4、女生注意：女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
5、其它情况：因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续（具体情况大家可以咨询一下本地的老师）。
6、考试补考：体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
7、考试申诉：考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
8、考试现场：现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
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