舒心减压，赋能前行——班主任身体放松与探索活动

舒心减压，赋能前行——班主任身体放松与探索活动

11月19日，郑州市科技工业学校为班主任老师们举办了一场身体放松与探索活动，旨在关注教师的心理健康，帮助他们缓解工作压力，提升生活质量。活动在政教处主任王培琦老师的讲话中拉开序幕，她指出班主任老师自身心理健康同样值得关注，希望各位老师能够从活动中有所收获。

此次活动以舞动治疗为基础，由郑州市商贸管理学校的刘明辉老师及其团队受邀带领。活动内容分为“自由行走”、“身体扫描”、“打开身体”、“回归团体”四个部分。

通过这些环节，老师们在团体的带领下，活动身体，放松僵硬的肌肉，自由自在地随意舞动，暂时忘掉繁忙的生活，从中收获放松与快乐。

活动结束后，老师们纷纷分享了自己的感受。一位班主任老师表示：“通过这次活动，我学会了如何更好地放松自己，将这种放松的感觉应用到日常生活中，让我感到更加轻松和愉快。”另一位老师则说：“我发现自己在舞动中找到了一种新的自我表达方式，这让我对自己的教学工作有了新的认识和启发。”

郑州市科技工业学校通过这次身体放松与探索活动，不仅关注了教师的心理健康，也为老师们提供了一种新的减压方式。老师们在活动中找到了放松与快乐，相信能够将这种积极的能量带回到教学和生活中，为自己的生活找到新的节奏，也为学生们营造一个更加和谐的学习环境。