南宁市卫生学校心理健康中心睡眠主题讲座顺利开展

俗语说：一觉闲眠百病消，睡眠充足赛补药。可见“睡好觉”的重要性，但随着社会的快速发展，“睡不好”的现象比比皆是，哪怕在学生群体也屡见不鲜。针对学生出现的焦点问题，南宁市卫生学校心理健康中心作出了应对措施。

2023年11月28日下午，学校心理健康中心邀请了广西鞠门心文化管理中心首席催眠师黄剑老师到学校举办了一场以“你为什么会失眠”为主题的讲座，讲座共有160名学生报名参加。讲座中，黄老师从进化心理学的角度阐述了人失眠的原因，并指导学生要积极探索自己的潜意识，学会和潜意识对话；引导学生在日常生活要降低思维弹性；教导学生要避免黑箱效应，勇于行动。

学生在讲座的过程中和老师积极互动，纷纷表示听完讲座后感觉对自己的失眠情况没那么焦虑了，期待再有机会参加这样的讲座。