为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生学会正确调节情绪，成为管理情绪的小主人，2023年5月31日晚自习，滁州市应用技术学校面向22秋对口班学生开展了以“关注心理健康，做情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座。本次讲座由我校心理健康教育名师李鲲志主讲。
讲座开始，李老师提出小问题：“同学们日常生活中有哪些不开心的事情吗？你是如何调节情绪的？”同学们踊跃思考，积极发言，现场气氛十分活跃。
随后，李老师带领大家观看一段动画小视频，导入本节讲座。然后通过PPT展示，带领同学们了解了生活中常见的基本情绪——喜、怒、哀、惧，并通过一个个典型的案例分析、富有启迪的精致图片和有趣的视频，让同学们在欢笑声中收获了很多调节情绪的精囊妙计，比如：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等。最后，李老师勉励同学们要正确认识自我，关注自己的情绪，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵，绽放自信的微笑，去收获美好的人生！
有了健康的情绪，才能正确从容地面对一切。通过此次活动的开展，同学们懂得了如何管理自己的情绪，做情绪的小主人。让我们一起心向阳光，积极调适好情绪，做最好的自己！
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